心と体の健康を保つため
体力を改善・維持・向上させる運動を生活に取り入れ
日々の作業を効率的に行い、レジャーを楽しみ
予期せぬ緊急事態に対して十分適応できる
エネルギーを残しておける能力を身につける!

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