説明

≪準備期間≫

ファスティングを始める２日前から「１日２食スタイル」にする。朝のタイミングでフィットネス酵素３０ml／回を水か炭酸水(約１５０ml)で割って飲む。

胃腸に負担がかかる油物やアルコールは控えましょう。

≪ファスティング期間≫

３日間、フィットネス酵素のみで栄養摂取。「固形物」は食べないで過ごす。水は１日１．５ℓ～２ℓを目安に飲む。

＊フィットネス酵素３０mlを１日6～8回を目安に水か炭酸水(約150ml)で割って飲む。

＊梅干しや天然塩などをなめるなどして、塩分を補給する。

≪回復期間≫

お腹が空きすぎて一気に普通食に戻したいところですが、お粥やスープ系の食事・フィットネス酵素での栄養摂取を心掛け、和食を中心とした「１日２食スタイル」で２日間過ごす。

 

短期間ファスティングが終了しても「１日２食スタイル」でスッキリを続けましょう。

 

＊専用計量カップ、専用キャップ、オリジナルガイドブック、フィットネスブック付き