運動は、心を守る時代へ。

30年前、私が運動指導者としてスタートを切った頃。

運動の役割は比較的わかりやすいものでした。

生活習慣病を予防する。

介護を予防する。

関節疾患を予防する。

つまり、

「体を守る」

ことが中心だったように思います。

これは、高齢化社会に入る前の課題でもあったと思うのです。

もちろん、今でもその考え方は変わりませんし、大切なことです。

しかし30年間、現場に立ち続けて感じることがあります。

それは、

時代とともに、運動の役割も変わってきた

ということです。

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最近、お客様との会話でよく出てくる言葉があります。

それは、

「認知症」

です。

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「認知症にならないためにはどうしたらいいですか？」

「身近な方が認知症になってしまって・・・」

「最近、物忘れが増えて心配です。」

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以前は、

体重や血圧、腰痛や膝痛の相談が中心でした。

しかし今は違います。

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認知症。

孤独。

不安。

ストレス。

メンタル不調。

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社会が変わり、

人々の悩みも変わってきました。

そうです。

社会も劇的に変化しましたが、完全な高齢化社会となった今、新たな課題が見えてきたのです。

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私は毎週、

メンタルクリニックで運動指導（2013年5月～）を行っています。

そこで強く感じることがあります。

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運動は、

体力を向上させるためだけのものではない。

痩せるためだけのものでもない。

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運動には、

人の気持ちを前向きにする力があります。

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少し笑顔が増える。

外に出たくなる。

人と話したくなる。

夜、眠れるようになる。

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数字では測れない変化ですが、

私は30年間の現場で、

何度もその瞬間を見てきました。

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だから最近、私は確信しています。

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運動は、

体を守る時代から、

心を守る時代へ。

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そんな時代に入ったのではないかと。

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もちろん、

筋力も大切です。

柔軟性も必要です。

持久力も必要です。

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しかしその先にあるものは、

人生を楽しむ力。

前を向く力。

生きる力。

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私はそう思っています。

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だからこそ、

私たち運動指導者も、

筋肉やダイエットだけではなく、

もっと「心」に目を向ける必要があると強く感じます。

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健康は習慣で守るものです。

そしてその習慣は、

体だけでなく、

心も守ってくれます。

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30年前、

私は

「運動が普及すれば医療費は下がる」

と思いました。

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今もその考えは変わりません。

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しかし30年現場に立って分かったことがあります。

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運動は、

病気を予防するだけではない。

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人の心を支える。

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だから私は、

これからも

運動を文化にしたいと思い活動します。

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株式会社スポーティア
代表取締役
野村 幸紀