SPORTIAでは、2000年1月より「週1回／月4回／年間48回」という最小トレーニング頻度にて「健康的なカラダづくり⇔体力レベルの維持・向上」は行えると提唱しパーソナルトレーニングに反映。その効果を実証し、確信しています。
その中で、「心身ともに健康的な生活を送るために必要な体力レベル±0（プラスマイナスゼロ）」という独自の体力基準を設け、週1回ペースのトレーニングライフを提唱しています。

「若々しく・美しく・力強く・病気知らずのカラダ」を実現するには、『筋力・柔軟性・全身持久力（心肺機能）』という3大基礎体力要素を維持・向上させることがポイントです。
SPORTIAでは、数多くある運動法の中から唯一3大基礎体力要素のすべてにアプローチでき、維持・向上させることが可能である『ウエイトトレーニング』という運動法に着目し、推奨しています。
また、自律神経（交感神経・副交感神経）やホルモンバランスへのアプローチとして「トレーニングにはONとOFFが必要」と考え、『静的ストレッチング』を重要視し、独自のボディケアを作り提供しています。

SPORTIAは、1対1のマンツーマンサポートに拘り、いち早くパーソナルサービスを提供しています。
キッカケは、「誰もが1人でトレーニングを継続するのは辛い⁈」「ウエイトトレーニングは専門性が高い!」という発想からでした。
2000年1月から、幅広い層の方（子供から高齢者・プロアスリート）、数多くの目的（機能改善からトップレベルの体力向上・シェイプアップ・ボディメイク・健康増進）に携わらせて頂く中、『絶対に取り入れるべきトレーニングプログラム（必須トレーニングプログラム）』に辿り着き、このプログラムを『コンディショニングトレーニング』という位置づけで必ず提供しています。