以前、会員N様のトレーニング変化（クリック）をご紹介致しました。

2015年4月15日　　　　　　　⇒　　　　　　　 2015年5月30日　　　　　　　　　        変化

体重：73.9kg　　　　　　　　　　　　　 　     体重：66.1kg　　　　　　 　　　　　　     -7.8kg

筋肉量：41.1kg　　　　　　　　　　　　　     筋肉量：40.4kg　　　　　　 　　 　　     -0.7kg

骨格筋量：23.9kg　　　　　　　　　　　      骨格筋量：23.5kg　　　　　　　 　　     -0.4kg

体脂肪量：30.1kg　　　　　　　　　　　      体脂肪量：23.9kg　　　　　　　　 　     -6.2kg

体脂肪率：40.7%　　　　　　　　　　　      体脂肪率：34.9%　　　　　　　　         -5.8%

BMI：28.5　　　　　　　　　　　　　    　     BMI：25.5　　　　　　　　　　 　  　　     -3

腹囲：89.2cm　　　　　　　　　　　　　　　　　腹囲：84.5cm　　　　　　　　　　　　　　　-4.7cm

内臓脂肪レベル：14　　　　　　　   　　     内臓脂肪レベル：10　　　　　　　 　 　   -4

5月30日から約1ヵ月で変化がありましたので、更新させて頂きます。

6月27日

体重：63.6kg　　　　　　　　　　　　　　　-2.5kg

筋肉量：40.6kg　　　　　　　　　　　　　　+0.2kg

骨格筋量：23.7kg　　　　　　　　　　　　　+0.2kg

体脂肪量：20.3kg　　　　　　　　　　　　　-3.6kg

体脂肪率：32.0%　　　　　　　　　　　　　-2.9%

BMI：24.5　　　　　　　　　　　　　　　　　　-1.0

腹囲：81.4cm　　　　　　　　　　　　　　　-3.1cm

内臓脂肪レベル：8 　　　　　　　　　　　　-2

現在のところ、シェイプアップの目的をほぼ停滞することなく

着々と結果として成果が出ております。素晴らしいです。

週1回の筋力トレーニングをきちんと追い込まれて励んで下さり、

食事は意識されながら、またお酒を飲んだりされた際は、前後の

お日にちで調整されています。

私生活にあまり 無理ない範囲で、徐々に落としながら、リバウンド

しないようにカラダ造りのサポートをさせて頂けたらと思います。

また随時更新致します。

担当：湯浦 明宏