昨日、宮崎県小林市に行き、チームサポート（小林高等学校男子陸上部様）を開始させて頂いた。

 

 

 

小林高校陸上部様は、名門であり、チームとしての実績・成績も日本トップレベル。

 

 

 

その中で声をかけて頂いた理由が「選手の障害（けが）をもっと予防したい！」とのことだった。素晴らしい！

 

 

 

 

また、声をかけて頂いたきっかけが、チーム九電工男子陸上部の綾部監督だった。

 

 

 

 

「障害予防」をコンセプトにトレーニングサポートを継続してきた私（SPORTIA）にとって、最高の評価である。（感謝）

 

 

 

 

４月に声をかけて頂き、スケジュールを調整させて頂き、昨日が記念すべき第一回目。

 

 

 

最初の３０分間、簡単なセミナーをさせて頂き「筋力！？」を伝えるところからはじめ、「筋力トレーニングに対する固定観念を払拭」したかった。

 

 

 

 

本来の「筋力」を知り、体験することで、頭も心も“真っ新”で取り組んでほしいと願う。

 

 

 

 

内容は、デイサービス（高齢者施設）で使うものと同じ。

 

 

その後、「なぜ必要か？！」を重力と血液循環から簡単に説明＋体験。

 

 

 

 

 

最後に、私から伝えたいポイントを！

 

 

 

 

 

で・・・笑いが取れれば最高！

 

 

 

 

 

 

トレーニングコーチとして、伝えたいことはたくさんある！

 

 

 

その中で最初に選択したのは、「体幹トレーニング」

 

 

 

SPORTIAの体力評価±０領域より少しプラスの領域の種目を選択し、プログラムしたメニューをみんなで行った。

 

 

 

 

週１回ペースを基本に導入して頂き、変化を見てみたい。

 

 

 

月１回は、必ず伺い、じっくり焦らず「補強トレーニング」を伝えていきたい。