今日から2月に入りましたね。早い（汗）

私は、本日から7月開催予定の「ベストボディジャパン福岡大会（マスターズクラス）」に向けて早めの調整に入ります。

（＊昨年は、コロナ禍で出場は断念。今年も状況は変わっていませんが出場する方向で準備します。）

「調整」とは…「減量」を指しています。

今までは、「約3か月間」で調整していましたが、今年は「約6か月間」で調整します。

昨年、コロナ禍の中＂体脂肪率２０％＂まで増えてしまいました（個人FBにて報告）

原因は、深夜のアイス（汗）と首痛（汗）

今は、体脂肪率１４％台まで戻しています。

毎年、コンテストに挑戦する目的は、「プロトレーナーとしての自己研鑽！」と書いています。

2001年、2002年、何も知らない中でボディビルコンテストに挑戦。

コツコツ、カラダづくりを継続してきて2011年、ボディビルコンテストに再挑戦。
（当時のスタッフの影響が大きい。感謝。）

ここからは、ほぼ毎年コンテストに挑戦。

今年は、最初のコンテストから考えると＂20年＂経ちました。

ですので…。

今年の目的は、「結果にフォーカス！（コンテストのためのカラダづくり！）」にしました。
＊経験と知識をフル回転です。

私みたいなタイプがコンテストで勝つためには…。

①体脂肪を落としきる！

②腹筋のメリハリ！

③肩を中心に逆三角形を作り出す！

④ポージング

私のイメージ通り行けば、”勝算はある＂のではないかと自分自身に期待です。

とにかく…自分自身との勝負です。やり切りたいですね。

追伸；

私の親友が1月30日に「麻婆豆腐と水餃子専門店  白山軒」をオープンしています。
＊お昼のみ営業。

久しぶりに家族で外食してきました。美味しかったです！！最高！！