今日(毎週水曜日)の午前中は、「心療内科 河野医院様」でのグループトレーニングサポート。

 

 

 

 

何度も書きますが、「スモールグループトレーニングジムSPORTIA HEART」を開設するキッカケを与えて下さった職場です。

 

 

 

 

今日は、「リワーク・チーム」をサポートする日。
*リワークとは

 

 

 

 

私が担当する「マッスルトレーニング」に参加して下さっている現メンバーの8割は、約6か月間(月2回ペース:12回)はサポートしています。

 

最初は、ご自身の脚をコントロールする力(股関節周囲のコンディショニングトレーニングと呼んでいる)や体幹力(腹背筋のコンディショニングトレーニングと呼んでいる)や自体重をコントロールする力(動きのコンディショニングトレーニングと呼んでいる)が難しそうにされる方がほとんどですが、上記の期間継続されるとほとんどの方が上手にトレーニングできるようになります!(基礎筋力&柔軟性の向上です!)

 

 

 

 

このような素晴らしい効果は、河野医院様が提供されている「リワークプログラム」にあります。

「チーム河野医院」に加わらせて頂き、その効果をマッスルトレーニングを通して拝見できることは私の財産でありスポーツトレーナーとしての自信につながります。

 

 

 

 

今日でマッスルトレーニング最後という女性(30代)から下記のような感想を頂いています。
トレーナー冥利に尽きます。

 

 

 

 

「私は、運動することが嫌いでした・・・でも、マッスルトレーニングを通して運動の楽しさや爽快さを教えて頂きました。ありがとうございました。今後も週1ペースで私なりに継続していきたいと思います。」

 

 

 

 

改めて運動指導は、「情熱と愛情」ということを教えて頂きました!感謝です。

 

 

 

 

今後も「情熱と愛情だけは誰にも負けないぞ!」という想いで精進したいと思います^^

 


(現在は、もう少し感覚を開けてサポートをしています^^)