こんにちは! Sportiaの田中です!
最近のトレーニングの目標は体幹の改善です。
私の場合、腕と肩が他の部位より成長しているため、どうしても胸や背中、腹筋などの体幹部分が見劣りしてしまい、全体のバランスとしてはまだまだ不完全な印象です(^^;)
そのため、ここ最近は体幹のトレーニング頻度を多めにするルーティンを組んで行っています!
種目は基本的なベンチプレス、懸垂、デッドリフト、腹筋などのフリーウエイトを中心に頑張っています。
また、脚のトレーニングもスクワットを中心に週1回ペースできちんと継続出来ております(*^_^*)
弱点の少ない体になれるように日々トレーニングに励んでいきたいと思います!
それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!