こんにちは! Sportiaの田中です!

 

 

たまに、トレーニングをしている時何を考えていますか?という質問をされます。

 

 

最近は私自身、高重量にこだわったトレーニングをしているので、考えていることは『この重さでトレーニングをしたら体がどう変わるんだろう?』ということを考えワクワクした気持ちを持ちながら行っています。

 

 

この考えを持つようになって、嫌いだった脚トレを必ず毎週行うようにしています。脚のトレーニングは成長ホルモンの分泌量が他の部位に比べて多いので、結果的に上半身の筋肥大にも繋がると信じ、スクワットも出来る範囲高重量で行っています(^_^;)

 

 

せっかくトレーニングを行うなら、ポジティブな気持ちで行おうと心掛けるようにしています!

 

 

今後もこの気持ちのまま、トレーニングを継続していきたいと思います!

 

 

それでは最後まで、ブログをご覧いただきありがとうございました!