こんにちは!

 

 

私は今朝行われたコパ・アメリカ大会の日本vsチリ戦を観戦しました。

 

 

当初、コパ・アメリカ大会は正直あまり興味はなかったですが、今話題の久保君が出場するのとDAZONEの無料視聴期間を利用し、せっかくなら見てみようと思い観戦しました!

 

 

結果は皆さん、ご存知の通り0-4の完敗でした(涙) 3連覇を目指すチリ代表に対し若手主体の日本代表では厳しい試合になるかなとは思っていましたが、まさかここまでとは。。

 

 

前半は割と善戦していただけに、前半終了間際の決定機を決められなかったのが後々響いた感じがします(あくまでサッカー素人目線です 汗)。

 

 

その点、チリ代表は決定機を逃さず決めてくるため、流石の一言であり今日の試合に関していえば、決定力の差が顕著に出た試合だったと思います。

 

 

しかし、まだ後2試合あるため、強豪揃いですが何とかゴールを決め勝って欲しいと思います!!

 

(久保建英くんです。弱冠18歳にしてA代表デビュー!次こそはゴールを期待です^ ^)

 

 

 

さて、最近朝食にオートミールを食べています。

 

 

食べ出してまだ1週間も経ってないですが、胃腸の調子が良い感じで便秘も解消傾向です。

 

 

オートミールはそのまま食べるとさすがに、しんどいですがひと工夫することですごく美味しく食べれます。

 

 

私はオートミールにうどん出汁もしくはお茶漬けの素を入れ、全卵2つと水を混ぜ電子レンジで約3分間チンします。

 

 

写真は撮り忘れましたが、見栄えは良くありません(笑)

 

 

しかし、味はすごく美味しいです!!

 

 

オートミールを食べ劇的に痩せるわけではないですが、腸内環境をキレイに保つ上では減量期には欠かせないかなと感じています。

 

 

また、低GI食品であるため腹持ちが良いので、あまり空腹感と闘わずに済むこともメリットの一つかなと思います。

 

 

それでは、最後までブログをご覧いただきありがとうございました!