当たり前ですが、「コンテストに向けてのトレーニング」と「健康づくりのトレーニング」は違います。

 

 

 

 

何が違うのか・・・?

 

 

 

 

それは、「運動強度」です。

 

 

 

 

読んで字のごとく、「運動の強さ」です。

 

 

 

 

次回のブログから数回に分けて、この「運動強度」について出来るだけ簡単に情報発信できればと考えています。

 

 

 

 

『運動を生活に取り入れ継続する際、この運動強度が最も重要であり難しい!』