今年の2月、‟シェイプアップ”でご契約させて頂いたM様（40代女性）

●2月22日（初回）のInBody測定

体重：４８．０㎏
骨格筋量：１８．７㎏
体脂肪量：１２．９㎏
体脂肪率：２６．８％

＊身長は、１５３．５㎝の方です。

この数字から見ても‟良いところをキープされている！”と思いますが、「44㎏台を目指したい！」という目的でスタートしました。

４４㎏台は、6月頃（約3ヶ月）に達成されたのですが、「体脂肪率２０％切り！」を目標に継続されていました。

途中、「細胞外水分比」という項目が「やや高め」に出ることが続き（むくみがある！という状態であまり良くない状態）、食事内容を確認しながら「塩分が多くないか？」「水分摂取は？」「炭水化物を抜きすぎていないか？」「一度好きなものを食べてみましょう！」‥カウンセリングを続けながらシェイプアップを進めてきました。

この中で、細胞外水分比も正常範囲に落ち着いてきまして、『もう一度摂取カロリーを中心に食事を見直しました』

トレーニング内容も、かなり質が高くなっていまして、良いトレーニングを‟週1回ペース”で継続され、その結果・・・。

ついに今週、体脂肪率２０％切りを達成されました！！

●10月11日のInBody測定

体重：４４．９㎏
骨格筋力：１９．２㎏
体脂肪量：８．９㎏
体脂肪率：１９．８％
＊むくみ無し！！

‟素晴らしい！！”の一言です＾＾

今回の経験で改めて「カウンセリングの重要性」を確認することができましたので、新たに「カウンセリング部屋」を早急に用意したいと思います。

少しお時間下さい＾＾

（現在、違う目的で使っている部屋をカウンセリング部屋に変えます！）