7月のコンテスト参戦に向けて、いよいよ減量スタートです(汗)
2月から、大好きなパンをやめ(日曜日はOK)、意識的にタンパク質の摂取量を増やしました。
すると・・・。
今まで、栄養が足りてなかったかのように体重が増え、少しびっくりしています。
現在の体重、75.5㎏。
*体脂肪率は、測っていません。
お蔭で、新ホームページの顔はパンパン(汗&笑)
夏ごろ、もう一度撮り直そうかな^^
トレーニングも、重さを扱い最大筋力を向上させるトレーニングの日と15~20レップと筋持久力を向上させるトレーニングの日と分けながら、“やり過ぎない”ように追い込むトレーニングが出来ています。
焦らず、考えながらトレーニングを楽しみたいと思いますね。