７月のコンテスト参戦に向けて、いよいよ減量スタートです（汗）

２月から、大好きなパンをやめ（日曜日はOK）、意識的にタンパク質の摂取量を増やしました。

すると・・・。

今まで、栄養が足りてなかったかのように体重が増え、少しびっくりしています。

現在の体重、７５．５㎏。
＊体脂肪率は、測っていません。

お蔭で、新ホームページの顔はパンパン（汗＆笑）

夏ごろ、もう一度撮り直そうかな＾＾

トレーニングも、重さを扱い最大筋力を向上させるトレーニングの日と１５～２０レップと筋持久力を向上させるトレーニングの日と分けながら、“やり過ぎない”ように追い込むトレーニングが出来ています。

焦らず、考えながらトレーニングを楽しみたいと思いますね。