コラム
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週1で変わる根拠
ー現場で積み上げた経験値ー
先日、トレーニング現場で心に響く言葉を聞きました。
クライアントである経営者の方が、ふとこう言ったのです。
「経験値＝根拠なんです」
その一言が、胸に刺さりました。
長い年月を積み重ねてきた企業には、
数字では測れない“絶対的な経験値”があります。
経験値がある世界では、言葉の重みが違う。
根拠の厚みが違う。
そして、人を動かす力が違う。
私はその瞬間、強く思いました。
経験値は、自信をつくる
根拠とは何か。
私はこう思います。
経験値が根拠になる。
そしてもう一つ、間違いないことがあります。
経験値は、自信になる。
積み上げた時間、積み上げた現場、積み上げた試行錯誤。
それが人を強くする。
机の上では得られない確信が、現場にはある。
経験値が自信を生み、
自信が根拠になる。
この循環こそが、プロフェッショナルの土台なのだと思います。
「週1で変わる」は感覚ではない
私は25年以上、現場に立ち続けてきました。
そしてずっと提案してきたことがあります。
それが、
「週1回のトレーニングでも、人は変われる」
ということです。
週1回。
たったそれだけ？
と思われるかもしれません。
しかし私は現場で何度も見てきました。
体が変わる。
姿勢が変わる。
心が変わる。
人生が変わる。
この変化は、感覚ではなく現実です。
大切なのは頻度ではなく「回復力」
週1回ペースのランニングトレーニングを通して、
私自身も改めて確信したことがあります。
それは、
「大切なのは頻度ではなく、回復力である」
ということです。
毎日やれば強くなるわけではない。
回復できなければ、成長は起きない。
人の体は「回復」して初めて変わる。
週1とは、決して少ないのではなく、
回復と成長が成立する最適なリズムなのです。
速く走るためには「練習法」が重要
もう一つ強く感じることがあります。
結果を出すために重要なのは、
練習法（スキルトレーニングプログラム）
です。
ただ頑張るのではない。
ただ回数を増やすのでもない。
「何を、どう行うか」
のプログラムこそが成果を分けます。
SPORTIAは「週1で体力要素を変えるノウハウ」を持っている
そして私は、今更ながら気づきました。
SPORTIAは25年間の経験の中で、
週1回で体力要素を変えるトレーニングノウハウを築いてきた
ということに。
・筋力（最大筋力）
・柔軟性（静的・動的）
・パワー
・バランス
・動作の質
週1でも確実に変化を生むノウハウを、私たちは持っている。
これこそが究極です。
経験値が、自信になり、根拠になる
積み上げた経験の中から、
週1回で効果を出す方法を磨き上げてきた。
だから自信がついた。
そしてその自信が、根拠になる。
経験値 → 自信 → 根拠
この流れが、SPORTIAの「週1フィットネス」の正体です。
経験値を、次のステージへ
信頼するクライアントの言葉は、私に火をつけました。
もっと現場を磨こう。
もっと経験を積み上げよう。
もっと根拠を語れる人間になろう。
そしてSPORTIAの「週1フィットネス」を、
日本の文化にしていこう。
微力でも無力ではない。
積み上げた経験は、必ず未来を変える。
株式会社スポーティア
代表取締役
野村 幸紀