各種トレーニングについて - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

各種トレーニングについて


今後、この「トレーニングコラム」ページにおきまして様々なトレーニング方法の紹介をいたします。

トレーニングはきつくて大変なものばかりだと思われがちですが、そうではありません。
個々人の体力レベルに合わせて取り入れられるものから行っていただくことが理想的なのです。
このコラムでは、気軽に始められる、目的に応じたトレーニングなどを少しずつ紹介していきたいと思っています。

今後の更新をお待ちください。


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