なぜ?運動が必要なのでしょうか?

 

 

 

「真剣に向かい合い、考えたことはありますか?」

 

 

 

運動法もたくさんあります。

 

例えば・・・。

●ウォーキング(散歩も含む)

●ジョギング

●エアロビクス・ダンス

●太極拳

●ストレッチ

●ヨガ

●ピラティス

●TRX

●クロスフィット

●ウエイトトレーニング

 

名前だけ上げるときりがありません。
(*水泳やゴルフ、ボクシングなどの競技名は入れていません。)

 

 

 

 

ここで重要なのは、『運動を行う目的』です。

 

 

 

 

SPORTIAは、「3大体力要素」と考える「筋力・柔軟性・持久力」を「改善・維持・向上させる目的」の運動を中心にサービスを提供するGYMです。

 

また、「マンツーマン=パーソナル」でサービスを提供するGYMです。

 

 

 

 

なぜ?3大体力要素が重要なのか?

 

ココが重要だと私は思い続けています。

【パーソナルトレーニングGYMの使い方③へ】