昨日から、7月中旬に開催予定の“ベストボディジャパン福岡大会”に向けて、減量を開始しました。

 

 

【2018年4月16日(月)の体重&体脂肪率】
体重:74.7㎏
体脂肪率:16.7%

 

 

 

約12週間の減量です。

 

 

 

目標体重&体脂肪率は、“体重65㎏台&体脂肪率7%以下”です。

 

 

 

ハードスケジュールですが、“強い気持ち”で挑戦したいと思います^^
(*食事法など、随時更新させて頂きます!)