私自身のトレーニング。

 

 

 

「なぜ?継続するのか?!」

 

 

 

SPORTIAのコンセプト通り、「一生涯、健康に生活する上で、ある一定以上の体力レベルを確保し続けることが重要」と考えていますので、私自身も最低週1回ペースのトレーニングを継続しています。

 

 

この延長線上に、トレーニング指導のプロとして高いレベルの体力を目指し、カラダづくりに励んでいます。

 

 

 

その中で、モチベーションを確保するために“コンテストへの挑戦”があります。

 

 

 

昨年は、このモチベーションを保つだけの余裕がなく断念しましたが、今年は復活したいと考えています。

 

何だかんだ言っても、いつも余裕がないので、“心(精神)の安定を保つためにバーベルを握り、声を出しながら全力で格闘した方が良い!”という結論です^^

 

 

 

2月に入り、短時間(30分)でも良いトレーニングが出来ているので、ケガをしないように楽しみたいと思いますね。

 

 

 

現在使用しているサプリメント(㈱ファインラボ)は以下の通りです。

 

①ホエイプロテインWPC100%

②ピュアアミノパウダー(EAA)

③グルコースパウダー

 

④クレアチンパウダー

⑤アルギニンパウダー

 

 

どのように使っているかは、別の機会に書いてみたいと思います^^