すがすがしい季節になって来ました。
今回は、その場で出来るW-up(ウォーミングアップ)を載せてみたいと思います。
私(野村)のヘアスタイルが気になるところですが(笑)
このW-upは、基礎体力(筋力・柔軟性・バランス)の強化・コンディショニングの要素を取り入れ
①体側のアプローチ
②下半身と上半身の連動
③横へのアプローチ
を意識したプログラムにしています。
是非、お試しください!
すがすがしい季節になって来ました。
今回は、その場で出来るW-up(ウォーミングアップ)を載せてみたいと思います。
私(野村)のヘアスタイルが気になるところですが(笑)
このW-upは、基礎体力(筋力・柔軟性・バランス)の強化・コンディショニングの要素を取り入れ
①体側のアプローチ
②下半身と上半身の連動
③横へのアプローチ
を意識したプログラムにしています。
是非、お試しください!