こんにちは！　スポーティアの田中です！

スポーティアは昨日まで4連休でした！

この4連休は色んな意味で濃い休みとなりましたが、本日から気持ちを入れ替えて頑張っていきたいと思います(*^_^*)

休みの間もトレーニングはしっかり行いました！　現在の体脂肪率は10%前半をキープ出来ており、In Bodyで見ると内臓脂肪レベルは1まで落ちているので、次は皮下脂肪を落としていきたいと思います(^^;)

また、先日はハーフデッドリフトを行い、私自身最高重量の230kgでメインセットを組むことができました！！

スクワットやベンチプレスが若干伸び悩んでいる中、ハーフデッドリフトは行うたびに強くなっていってる気がするので、このまま頑張り続けたいと思います(*^_^*)

この連休は喜怒哀楽を全て経験させて頂いたとても貴重な休みでした(^^;)

良いことも悪いことも全て自分自身の今後の成長の糧にしていけたらと思います！

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました！

(まだ時間があるのでゆっくり絞っていきたいと思います！)