こんにちは！ スポーティアの田中です！

先日は久しぶりに背中のトレーニングを行いました！

いつもは懸垂から入るところをローイング系の種目から行い、また休息も30秒と短めに設定しトレーニング時間を予め決めた中で行いました。

順番を変えるだけでいつもと違う感覚で、刺激が新鮮なため筋肉痛もバッチリです！

マンネリ化しないように、工夫しながら今後もトレーニングを行っていきたいと思います。

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました！