こんにちは! スポーティアの田中です!

 

 

先日は久しぶりに背中のトレーニングを行いました!

 

 

いつもは懸垂から入るところをローイング系の種目から行い、また休息も30秒と短めに設定しトレーニング時間を予め決めた中で行いました。

 

 

順番を変えるだけでいつもと違う感覚で、刺激が新鮮なため筋肉痛もバッチリです!

 

 

マンネリ化しないように、工夫しながら今後もトレーニングを行っていきたいと思います。

 

 

 

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!