こんにちは! スポーティアの田中です!
先日は久しぶりに背中のトレーニングを行いました!
いつもは懸垂から入るところをローイング系の種目から行い、また休息も30秒と短めに設定しトレーニング時間を予め決めた中で行いました。
順番を変えるだけでいつもと違う感覚で、刺激が新鮮なため筋肉痛もバッチリです!
マンネリ化しないように、工夫しながら今後もトレーニングを行っていきたいと思います。
それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!