こんにちは！ スポーティアの田中です！

先日の背中トレーニングと昨日の脚トレーニングで全身筋肉痛になっております^^;

背中は懸垂から行っていますが、やはり効果抜群ですね！懸垂を行わなかった時は筋肉痛はそれほど来ないんですが、懸垂を行うと必ず来るので最初に懸垂を行うように意識しています。

脚はスミスマシンでスクワットを中心に行っています。個人的には軌道が安定している分、スミスマシンの方がやりやすいですね(^ ^) スクワットも前は嫌々やっていましたが、今は好きでも嫌いでもないという感じになってきました^^;

“やるしかない”という状況に追い込まれることにより、スクワットに対する思いや意識も少なからず良い方向に向かっていっているんじゃないないかなと思います！

最後に、最近は洋画にハマっていて、またまた007を借りて観ました。ダニエルクレイグのあまりの格好良さやストーリーの面白さもあり全集中して観ました^^;

4月公開の最新作が早くも待ち遠しいです！

(キューバ出身で女優のアナ・デ・アルマスさんで、007最新作のボンドガールです！

個人的に凄くタイプで早くスクリーンで観たいなと思います！ )

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました！