こんにちは! Sportiaの田中です!

 

 

今月号のSportia Muscle Communicationの中身が出来上がりました!

 

 

発行は恐らく今月の中旬頃になると思いますので、もうしばらくお待ちください(*^_^*)

 

 

今月号のテーマとしては『タンパク質』となっております。

 

 

体作りや健康維持を考えた上でもタンパク質は無視できない非常に大切な栄養素です。

 

 

タンパク質を日々の食事から必要量摂取出来ている方は果たしてどの位いるでしょうか?

 

 

(ちなみに、基本は一日あたり体重1kgに対し1gが目安で、体作りをされている方は体重1kgに対し2~3g必要になります(^^;))

 

 

また、一言にタンパク質といえど、様々なものがあります。

 

 

その辺りについても記載しておりますので、ぜひご一読のほどよろしお願いします。

 

 

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!