こんにちは！　Sportiaの田中です！

最近、主食を白米やオートミールから玄米に変えてみました。

変えた理由としては、白米が無くなったタイミングで玄米がちょうど家にあったからなのですが、これも玄米を食べなさいという流れなのかなと思い、思い切って玄米を主食にしてみました(^^;)

(オートミールに関してはあと一袋残っていますが、一旦お休みします。汗)

食べ始めてまだ3日目ですが、明らかに便通がよくなり、腹持ちもバッチリです！

カロリー自体は白米とさほど変わらないと思いますが、玄米は食物繊維が豊富に含まれているため、ダイエットの時に玄米を食べる人の気持ちが分かりました。

早速、楽天市場で玄米を30kg注文し、昨日無事に届きましたので、これからしばらくは玄米生活になりそうです(^^;)

しっかり食べ、しっかりトレーニングし、体を作っていきたいと思います！

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました！