アマ～プロスポーツ選手の競技力向上とは！？

『競技力向上＝スキル（技術）トレーニング』

＊野球で言うスキル・トレーニング⇒ボールを投げる・打つ・捕る‥を指します。

なのですが・・・。

実はもう１つ重要なことがります。

それは・・・。

『スキル（技術）トレーニングを高いレベルで行うためのフィジカル（体力）トレーニング』です。

専門的には、『ストレングス＆コンディショニング』と呼ばれています。

＊まだまだ歴史的にみても浅いので普及できていないところでもあります。

この‟スキル”と‟フィジカル”を別目線で考え、全体のトレーニングプログラムを構築できると『より競技力向上』に結び付けることができます！

スポーツ選手は、‟自分自身の体力レベルを知り、改善・向上させるためにパーソナルトレーニングGYMを使われることもありですよね！”

【パーソナルトレーニングGYMの使い方⑦へ】