『なぜ?運動が必要なのでしょうか?』
「真剣に向かい合い、考えたことはありますか?」
運動法もたくさんあります。
例えば・・・。
●ウォーキング(散歩も含む)
●ジョギング
●エアロビクス・ダンス
●太極拳
●ストレッチ
●ヨガ
●ピラティス
●TRX
●クロスフィット
●ウエイトトレーニング
‥
名前だけ上げるときりがありません。
(*水泳やゴルフ、ボクシングなどの競技名は入れていません。)
ここで重要なのは、『運動を行う目的』です。
SPORTIAは、「3大体力要素」と考える「筋力・柔軟性・持久力」を「改善・維持・向上させる目的」の運動を中心にサービスを提供するGYMです。
また、「マンツーマン=パーソナル」でサービスを提供するGYMです。
なぜ?3大体力要素が重要なのか?
ココが重要だと私は思い続けています。
【パーソナルトレーニングGYMの使い方③へ】