『なぜ？運動が必要なのでしょうか？』

「真剣に向かい合い、考えたことはありますか？」

運動法もたくさんあります。

例えば・・・。

●ウォーキング（散歩も含む）

●ジョギング

●エアロビクス・ダンス

●太極拳

●ストレッチ

●ヨガ

●ピラティス

●TRX

●クロスフィット

●ウエイトトレーニング

‥

名前だけ上げるときりがありません。
（＊水泳やゴルフ、ボクシングなどの競技名は入れていません。）

ここで重要なのは、『運動を行う目的』です。

SPORTIAは、「３大体力要素」と考える「筋力・柔軟性・持久力」を「改善・維持・向上させる目的」の運動を中心にサービスを提供するGYMです。

また、「マンツーマン＝パーソナル」でサービスを提供するGYMです。

なぜ？３大体力要素が重要なのか？

ココが重要だと私は思い続けています。

【パーソナルトレーニングGYMの使い方③へ】