こんにちは！ Sportiaの田中です！

先日のラグビー日本代表戦は凄い試合でしたね！

当日は私・社長・湯浦トレーナーは会員様が主催されたBBQに誘って頂き、そこでたくさんの方々と一緒に応援しました(^ ^)

ノーサイドまでトライを諦めない日本代表の気迫はとても迫力があり凄かったですね！

次戦、スコットランドに4年前のリベンジを果たし、全勝で1位通過して欲しいですね！

さて、私が現在担当している会員様から昨日が➖1kg、そして今朝が➖700g体重が減っていました！と嬉しい連絡が来ました(^ ^)

(何かの間違いだと思い、3回も体重を測ったそうです^^;)

1週間前から食事内容を報告して頂き、アドバイスをさせてもらっていたのですが、効果が出始めてきたので一安心しています。

目標を達成しだい、また別の機会に報告させて頂きたいのですが、1日3食しっかり食べることとパンやお菓子類を我慢して頂いています^^;

一汁三菜を意識することにより、以前より1回の食事量は増えたとのことで、最初の方は不安言動もありましたが、私を信頼して頂き、かつ効果も出てきたため、今はご自身でバランスを考慮された食事を継続して頂いています！

改めてダイエットの基本は一汁三菜を基にバランスの良い食事を継続することだなと再確認しました。

ともあれ、良い1週間を過ごせるような気がします( ^ω^ )

それでは最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました！