SPORTIAは、約20年前から「週1フィットネス」を推奨しています。
私がサポートさせて頂いているお客様の60%は、10年以上「週1フィットネス」を継続されています。
*ウエイトトレーニング×ストレッチングの「週1フィットネス」
*最長20年目。
40代から「週1フィットネス」を始めた方は、60代ですが「みなさん今の方が体力があります!」(若い!)
SPORTIAが特別なことをしているわけではなく、「基礎=シンプル」なトレーニングを週1ペースで継続されているだけです。
今日も、SPORTIA歴10年の会員様(50代女性)とお話していたのですが・・・。
今行っているトレーニングライフ!
「たかが週1回ですが、されど週1回!」だと私は真剣に思っています^^
「このまま継続されていると80代・90代になっても出来ていると思いますよ!!」
毎月何に‟投資”されるのか?!
「体力低下」が「疾病リスク増加」「老け度アップ」の要因となることがわかっている時代です。
自身のライフスタイルにあった「運動施設」での「週1フィットネス」をおすすめします!!