SPORTIAは、約20年前から「週1フィットネス」を推奨しています。

私がサポートさせて頂いているお客様の60%は、10年以上「週1フィットネス」を継続されています。
＊ウエイトトレーニング×ストレッチングの「週1フィットネス」
＊最長20年目。

40代から「週1フィットネス」を始めた方は、60代ですが「みなさん今の方が体力があります！」（若い！）

SPORTIAが特別なことをしているわけではなく、「基礎＝シンプル」なトレーニングを週1ペースで継続されているだけです。

今日も、SPORTIA歴10年の会員様（50代女性）とお話していたのですが・・・。

今行っているトレーニングライフ！

「たかが週1回ですが、されど週1回！」だと私は真剣に思っています＾＾

「このまま継続されていると80代・90代になっても出来ていると思いますよ！！」

毎月何に‟投資”されるのか？！

「体力低下」が「疾病リスク増加」「老け度アップ」の要因となることがわかっている時代です。

自身のライフスタイルにあった「運動施設」での「週1フィットネス」をおすすめします！！