こんにちは!

 

 

本日から私含めブログをご覧の皆さんの心に響く名言をご紹介していきたいと思います。

 

 

記念すべき第一個目の名言は、アーノルド・シュワルツェネッガーさんです。

 

『目標を決めろ。

ゆっくり時間を使って考えるんだ。なぜ君はトレーニングしたいのか。

それは人々にとってクレイジーな理由でもいい。女にモテたいとか何でもいい。

そして、その目標を部屋の壁中に貼るんだ。夜眠る前、朝起きた時にそれを見るんだ。

次第にその目標が君の潜在意識に入り込んでいく。

君が何を本気で追いかけているか。

 

そしてデッドラインを決めなさい。

いつまでにその目標を達成するか。

 

アーノルド・シュワルツェネッガー』

 

 

トレーニングをしている人はもちろん、トレーニング経験がない方でもアーノルド・シュワルツェネッガーという名前は聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

 

アメリカでボディビルダーとして活躍し、俳優業や州知事など様々な面で成功を収めた私の中ではスーパースターです!

 

 

私自身、トレーニングを始め2年が経過しようとしていますが、時折何のためにトレーニングをしているのか分からなくなる時があります。

 

 

今後また同じような事が起きても打破出来るように、今一度目標をしっかり定め私はトイレの壁に貼りたいと思います!

 

 

 

さて、毎週木曜日は私はトレーニングoff日として休養を図るようにしています。

 

 

トレーニングパートナーの社長に連日のハードワークで追い込んで頂き、体のいたるところの筋肉が悲鳴を上げており嬉しい限りです(笑)

 

 

休養をしっかりとることは、ハードワークで追い込むのと同じくらい大事なことです。

 

 

そのためには、毎回のトレーニング時にハードに追い込むことが必要です。トレーニング時は肉体的な限界よりも先に心理的限界がきます。

 

 

その心理的限界を打破するにはトレーニングパートナーによる支えがとても重要でありそうすることで、あと2回、あと1回という風に肉体的限界に達することが出来ると思います!

 

 

このようにして、ハードワークを行い体を休養させることでトレーニング効果がさらに増大すると思います!

 

 

トレーニングパートナーの社長に感謝ですね!

 

 

最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!