12日（日）は、「母の日」でしたね。
みなさんは、どのように過ごされましたか。
私は、家族と山口県下関市に帰省し半日過ごしてきました。（感謝）
私も44歳（45歳を迎える年）になり、2児の父親にさせて頂き、「心から両親に感謝」できるようになってきました＾＾
その中で・・・。
あくまで私が感じることですが、『歳を重ね、生きることの難しさ』を日々感じています。
＊決してネガティブな感じではありません！
母との会話の中で、「幸紀くん、お医者様から安静に過ごして下さい！」と言われるけど、「どのように過ごしたらよいと思う？」と質問されました。
＊母は、心不全と診断されています。（心臓機能弱化の症候群）
私の答えは以下です。
「難しいねぇ～。ただ、安静にし過ぎていると益々心臓機能は低下するのね。同時に全身の筋力も低下するのね。心不全というと心臓ばかりが気になるけど、実際は心臓の働きを助けてくれる筋肉（筋力）が重要なのね。だから、日々カラダを動かすことは必要だよね。お母さんは気持ちが前を向いているから大丈夫！」
「う～ん、どのような運動が良いのか？！これが正しい！という運動を見つけるのは非常に難しいのね。究極は、何でも良いのね＾＾その中で、いくつかやってみようか！」
＊提案したのは、車い椅子上での踵上げと膝上げ。トイレは絶対自分で行く。
みなさんは、どのように感じましたか？！
私は、運動指導のプロとして今も20年前も考え方は全く変わっていません。
