「短期集中型シェイプアッププログラム」をはじめて2サイクル(8週)が終了したS様(50代:男性)
順調に、「結果」を出されています!
さて、InBody測定の結果は・・・。
体重:-6.4㎏
体脂肪量:-3.8㎏
(体脂肪率:-2.5%)
ウエストサイズ:-5.3㎏
素晴らしいと思います!
朝食をきっちり食べること、偏りがちだった昼食を見直し実践されています。
ここまでの反省点としては、「骨格筋量(筋肉量)」が-1.3㎏と測定されていますので、全体的なタンパク質摂取量を見直す必要があるかと考えています。
トレーニング内容としては、毎週トレーニングの質が上がる中で良く頑張られています!
さあ、来週から3サイクル目に突入します。
応援よろしくお願いいたします!!
担当トレーナー
野村 幸紀