今回、もう1つの目的は・・・。

 

 

約6年前、弊社を退職し地元宮崎市で頑張っている‟マッスル井上”とトレーニング＆食事をすることでした！

 

 

トレーニングを行ったジムは、「ワウディー宮崎」

 

 

 

マッスル井上が通っているトレーニングジム（フィットネスクラブ）ですね。

 

 

 

私自身、久しぶりのフィットネスクラブでした。（勉強になりました。）

 

 

 

フリーウエイトも充実していて、とても素敵なジムでした。

 

 

 

普段使わないマシンを使いたいところですが、元気がある最初は当然のようにフリーウエイトです＾＾

 

 

ハーフデッドリフトからスタート！

 

マッスル井上は、250㎏で10レップ。

私は、150㎏で10レップ。

＊ウォーミングアップを含め、約5セット。

 

 

その後、ワンハンドダンベルロウを2セット。

 

マッスル井上は、約47㎏で10レップ。

私は、30㎏で15レップ。

 

 

 

ここからは、普段使わないマシンにて１～2セットを4種目ほど。（15～20レップ）

 

 

 

背中ラスト種目は、チンニング（ワイド＆ナロー）

 

 

 

その後、腹筋の種目と腕の種目を数種目（１～2セット：15～20レップ）

 

 

 

終了＾＾

 

 

 

久しぶりの再会＆トレーニングでしたが、違和感がないことに驚きます。

 

（SPORTIA１５Tシャツをお土産に＾＾マッスル井上にはベビーピンクをチョイス！）

 

 

 

その後は、市内の繁華街でお食事。

 

バーで軽く1杯。

 

 

鶏（チキン南蛮・炭火焼）でタンパク質補給（笑）

 

 

 

17:30～24:00まで、近況報告＆トレーナーとして＆ビルダーとして（コンテストについて）と非常に楽しい時間を過ごせました。（感謝）

 

 

 

マッスル井上が34歳、私が44歳。

 

一緒に過ごした時間は、8年。

 

職場が違えども、志は同じ！！

 

 

 

福岡・宮崎・九州発信が出来るよう、お互い頑張りたいと思っています！

 

 

〆は、うどんで！！

 

 

メチャクチャ美味しかったです！！流石でした！！

 

 

 

九州は、凄いですね！！