今回、もう1つの目的は・・・。
約6年前、弊社を退職し地元宮崎市で頑張っている‟マッスル井上”とトレーニング&食事をすることでした!
トレーニングを行ったジムは、「ワウディー宮崎」
マッスル井上が通っているトレーニングジム(フィットネスクラブ)ですね。
私自身、久しぶりのフィットネスクラブでした。(勉強になりました。)
フリーウエイトも充実していて、とても素敵なジムでした。
普段使わないマシンを使いたいところですが、元気がある最初は当然のようにフリーウエイトです^^
ハーフデッドリフトからスタート!
マッスル井上は、250㎏で10レップ。
私は、150㎏で10レップ。
*ウォーミングアップを含め、約5セット。
その後、ワンハンドダンベルロウを2セット。
マッスル井上は、約47㎏で10レップ。
私は、30㎏で15レップ。
ここからは、普段使わないマシンにて1~2セットを4種目ほど。(15~20レップ)
背中ラスト種目は、チンニング(ワイド&ナロー)
その後、腹筋の種目と腕の種目を数種目(1~2セット:15~20レップ)
終了^^
久しぶりの再会&トレーニングでしたが、違和感がないことに驚きます。
(SPORTIA15Tシャツをお土産に^^マッスル井上にはベビーピンクをチョイス!)
その後は、市内の繁華街でお食事。
バーで軽く1杯。
鶏(チキン南蛮・炭火焼)でタンパク質補給(笑)
17:30~24:00まで、近況報告&トレーナーとして&ビルダーとして(コンテストについて)と非常に楽しい時間を過ごせました。(感謝)
マッスル井上が34歳、私が44歳。
一緒に過ごした時間は、8年。
職場が違えども、志は同じ!!
福岡・宮崎・九州発信が出来るよう、お互い頑張りたいと思っています!
〆は、うどんで!!
メチャクチャ美味しかったです!!流石でした!!
九州は、凄いですね!!