私自身のトレーニング。

「なぜ？継続するのか？！」

SPORTIAのコンセプト通り、「一生涯、健康に生活する上で、ある一定以上の体力レベルを確保し続けることが重要」と考えていますので、私自身も最低週1回ペースのトレーニングを継続しています。

この延長線上に、トレーニング指導のプロとして高いレベルの体力を目指し、カラダづくりに励んでいます。

その中で、モチベーションを確保するために“コンテストへの挑戦”があります。

昨年は、このモチベーションを保つだけの余裕がなく断念しましたが、今年は復活したいと考えています。

何だかんだ言っても、いつも余裕がないので、“心（精神）の安定を保つためにバーベルを握り、声を出しながら全力で格闘した方が良い！”という結論です＾＾

2月に入り、短時間（30分）でも良いトレーニングが出来ているので、ケガをしないように楽しみたいと思いますね。

現在使用しているサプリメント（㈱ファインラボ）は以下の通りです。

①ホエイプロテインWPC100%

②ピュアアミノパウダー（EAA）

③グルコースパウダー

④クレアチンパウダー

⑤アルギニンパウダー

どのように使っているかは、別の機会に書いてみたいと思います＾＾