2012年4月からサポートさせて頂いているN様(30代女性)
20代から5年強、スポーティアでトレーニングされています。(週1回ペース)
そんなN様!来月、結婚式を挙げられます!
おめでとうございます!!
8月、結婚報告を受けた際、「9月は、週2回ペースにしてヒップアップをお願いします!!」というご要望を頂き、週1回ペースから週2回ペースと頻度を増やしました。
トレーニング内容としては、「自体重を使って、丁寧に負荷をかける!」「ストレッチを必ず入れ、丁寧に負荷をかける!」この2点をいつも通り心がけサポートしています。
結果は・・・。
N様が、ブライダルエステに行かれた際に撮影した8月と10月の後ろ姿!
ヒップアップの差は歴然だということでした!!
(お見せできないのが残念ということでした^^)
また、ウエディングドレスを試着中、式場の方が“背中と腹部の美しさ”に驚かれたそうです!
「やはり、継続は力!」ですね。
私的には、9月の1か月(8回トレーニング)という短期間での効果に正直ビックリしましたし、確信できたことがうれしかったです。ありがとうございます^^
N様から了承を得ていますので、少し情報を公開します!!
【InBody測定 結果】
2012年4月 ⇒ 2017年10月
体重:47.6㎏ ⇒ 46.9㎏
骨格筋量:18.6㎏ ⇒ 20.2㎏
体脂肪量:12.3㎏ ⇒ 9.4㎏
体脂肪率:25.9% ⇒ 19.9%
*この5年間で、ものすごい変化ですよ。
【現在のトレーニング風景】
*重心のコントロールトレーニング
*ヒップアップには欠かせない、スプリットスクワット。(奥深いエクササイズです。)
『ご自身のカラダに投資することをおすすめします!』