昨日は、世界陸上マラソンがありましたね。

 

 

 

“ボルト選手ラストラン！”で盛り上がっていましたが、マラソンは観られましたか！？

 

 

 

私は、男女ともに録画しました。
男子は生中継で応援していました。

 

 

 

『結果がすべて！』の世界で、近年結果を残せていない男子マラソンは、報道すらあまりされないというのが現状だと思います。

 

 

 

その中で、男子は以下の3選手が出場！！

 

 

 

川内選手、公務員ランナーで人気・実力がある選手。今回の大会も注目されていました＾＾

 

 

中本選手、世界大会（五輪含む）で入賞経験があり、実力がある選手。
（＊九州の実業団：安川電機に所属されています。）

 

 

井上選手、初の世界大会挑戦。かなり実力がある選手。
（＊九州の実業団：三菱日立パワーシステムズに所属されています。）

 

 

当然、みなさんを応援していましたが、特に井上選手の走りに注目していました。

 

 

 

トレーナーという職業柄、「走りの動き・フォーム」を特に見ています。
（＊勉強させて頂きます。）

 

 

 

私は、『どのスポーツ競技にも、理想の動き・フォームがある！』と考えているタイプのトレーナーです。

 

 

 

その中で、「基礎体力を改善・向上させるトレーニングプログラム」「専門体力を改善・向上させるトレーニングプログラム」を常に考えています。

 

 

 

私自身が、野球やゴルフや格闘技・マラソン・ボディビルなどのスポーツ競技を練習する際、「目指すべき動き・フォームを見出せないと練習できないタイプ」だからだと思います。

 

 

 

上記のように目的を持ちながら練習することは、いろんな発見があり、最短距離でパフォーマンス向上を見出せると信じているトレーナーです。

 

 

 

今大会の結果は以下の通りでした。

 

 

9位：川内選手

最後まであきらめない、粘りの走りは見事でした。精神力が高い選手だと改めて思いました！

 

 

10位：中本選手

自分自身の走りを貫き通せたレースだったと思います。最後、川内選手に負けたのはすごく悔しかったと思います。

 

 

26位：井上選手

悔しいレースだったと思います。次のレースに期待しています！

 

 

私個人の意見としては、「上半身の使い方（腕の振り方）」がやはり大切だと思いました。

 

 

 

“腕ふり”は、リズムやテンポ・バランスをとったり、推進力を生み出すために重要と考えられていると思います。

 

 

 

「肩甲上腕関節」を軸に常に動いているため、肩甲骨を中心とした“引く”というシンプルなトレーニング。

胸郭を中心とした“押す”というシンプルなトレーニングは必須だと思います。

 

 

また、肘の角度（90度以内）や手が顎にめがけて（中心に向かって）動くことは重要なポイントのように感じました。

 

 

 

私も常にコンプリートしていきたいと思います。