福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの湯浦です。

昨年の年末にブログにて会員T様の2017年の目標を公表しました。

内容は、‟1月から7月までに体重7kg減、体脂肪率7％減達成する！”

結果、体重87kgから79.8kgに！体脂肪率7％減は厳しかったですが、

見事80kgを切りクリアしてひとつの目標を達成してくださいました！

苦手な運動(筋力トレーニング)と食事の内容も食べたい物を多少我慢

したりと大変の中、食生活に気をつけながら頑張ってくださいました。

測定日当日はT様ご本人の誕生日でもあったため、トレーニングは別日

で調整し、ご自宅で体重測定したものを写真で送ってくださいました。

有言実行してくださり、素晴らしい良い結果になりました！

少しずつ体力も向上してきて、トレーニング内容も質の高いトレーニング

ができてきています。

体重が戻らないように気をつけながら、再度カウンセリングしながら目標

を立て直してトレーニングサポートさせていただけたらと思います！

では、また。