福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム
スポーティアの湯浦です。
昨年の年末にブログにて会員T様の2017年の目標を公表しました。
内容は、‟1月から7月までに体重7kg減、体脂肪率7%減達成する!”
結果、体重87kgから79.8kgに!体脂肪率7%減は厳しかったですが、
見事80kgを切りクリアしてひとつの目標を達成してくださいました!
苦手な運動(筋力トレーニング)と食事の内容も食べたい物を多少我慢
したりと大変の中、食生活に気をつけながら頑張ってくださいました。
測定日当日はT様ご本人の誕生日でもあったため、トレーニングは別日
で調整し、ご自宅で体重測定したものを写真で送ってくださいました。
有言実行してくださり、素晴らしい良い結果になりました!
少しずつ体力も向上してきて、トレーニング内容も質の高いトレーニング
ができてきています。
体重が戻らないように気をつけながら、再度カウンセリングしながら目標
を立て直してトレーニングサポートさせていただけたらと思います!
では、また。