福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム
スポーティアの桝谷です。
先日、6月18日(日)に春日市体育協会の研修会でトレーニング
セミナーを行いました。
今回は、「下半身トレーニング編」ということでW-UPから
股関節・自体重トレーニングを指導させていただきました。
年齢層は30歳代~70歳代まで15名の方にお越しいただき、
幅広い年齢層の方にご自宅などで手軽にできるトレーニング
内容を提案させていただきました。
2人組になり、お互いのフォームをチェックしながら行った
ので、楽しんでもらいながらやっていただけたのではないか
と思います。
また、7月2日(日)10時~12時まで春日市総合スポーツセンター
にて「上半身トレーニング編」を実施致しますので、ご興味の
ある方は春日市総合スポーツセンターまでお問い合わせください。
定員:15名
参加費:500円