福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの桝谷です。

先日、6月18日(日)に春日市体育協会の研修会でトレーニング

セミナーを行いました。

今回は、「下半身トレーニング編」ということでW-UPから

股関節・自体重トレーニングを指導させていただきました。

年齢層は30歳代～70歳代まで15名の方にお越しいただき、

幅広い年齢層の方にご自宅などで手軽にできるトレーニング

内容を提案させていただきました。

2人組になり、お互いのフォームをチェックしながら行った

ので、楽しんでもらいながらやっていただけたのではないか

と思います。

また、7月2日(日)10時～12時まで春日市総合スポーツセンター

にて「上半身トレーニング編」を実施致しますので、ご興味の

ある方は春日市総合スポーツセンターまでお問い合わせください。

定員：15名

参加費：500円