昨日、「徳島県立 つるぎ高等学校 陸上競技部」様に伺い、トレーニングセミナーをさせて頂きました。

内容としては、「体幹トレーニング」

120分時間を頂きましたので、下記の内容で進めさせて頂きました。

①「筋力とは？！」

②「重力と筋力」

③「基礎体力＆専門体力」

④「パフォーマンス向上との関係」

⑤「ランニングフォームを考える？！」

⑥「体幹トレーニング」

⑦＊⑥をもとに足関節・股関節コンディショニング＋体幹トレーニングプログラム提示

久しぶりのセミナーで感覚を取り戻すのに最初戸惑いましたが、最後は「つるぎ高等学校陸上競技部様用のトレーニングプログラム」を提示出来てホッとしました。

九電工男子陸上競技部（綾部総監督）様から、宮崎県立小林高等学校男子駅伝部（横山先生）様、徳島県立 つるぎ高等学校陸上部（佐藤先生）様と“ご縁”を頂いた中での今回でした。

＊次回伺うのは、8月頃の予定です。

私が伝えるのは“昔からあるシンプルなトレーニング”です。

「これだけやっていれば大丈夫！！」と思える内容をシンプルに伝えさせて頂きました。

選手の皆様とは、まったく話せなくて、私が一方的に話す120分でした（汗）
次回は、もう少しゆっくり滞在でき、選手の皆様とお話ができればと思います。

セミナー終了後、バタバタで“阿波池田（あわいけだ）駅”まで送って頂いたのですが、その間で佐藤先生とお食事させて頂きました。

「釜揚げうどん！！大盛り！」

めちゃくちゃ美味しかったです！！

しかし！香川県の“うどん”はもっと美味しくて安いとのことでビックリしました。

短時間でしたが、佐藤先生ともお話ができ有意義な時間でした。

やはり、「素晴らしいチームには素晴らしい教育者（指導者）あり！」とうことが今回も確認できたことと、「教育（指導）の原点はメンタルサポート」ということも再確認できた1日でした。

会社経営や子育てなども同じですよね。

“ありがとうございました！！”