日焼けマシンは、「肌＆カラダに良いのですか？！」と質問を受けます。

さまざまな情報がある中で、私の答えはYES！です。

ただ、何事も過ぎたら良くありません！！

どこまでが、「適切な（適度な）頻度なのか！？」を見分ける必要がありますよね。

ごく当たり前にあるので、なかなか気が付きにくいことですが、「重力」や「酸素」と同じように「太陽の光」がないと私たちは地球上で生きていけません。

太陽光を浴びることで

①体内時計を調整する
朝起きて、太陽光を浴びることで身体が目覚める。

②精神的高揚（うつの予防＆治療）
幸せホルモンである“セロトニン”が分泌される。

③ダイエット効果
セロトニンが分泌されることで精神が安定し、甘いものの欲求を抑えることができる。脂肪燃焼効果もある。

④疾病予防＆治療
ビタミンDが生成されることで免疫力が高まる。

という素晴らしい効果をもたらします。

「太陽光」と「日焼けマシン」を同じように考えるのは間違い（危険）なのかもしれませんが、私自身室内での仕事が多いため、ほとんど太陽光を浴びません。このような中、日焼けマシンで紫外線を浴びると“セロトニン”が分泌されるのか、間違いなく精神が安定し高揚する感覚があります＾＾

なので、週2ペースで10分/回ほど日焼けマシンに入ります＾＾

目的は、「気分の高揚です＾＾」

今日の朝も入りました。

今後、医療の世界でも導入されるかもしれませんね。

＊SPORTIA会員様：10分 500円