日焼けマシンは、「肌&カラダに良いのですか?!」と質問を受けます。
さまざまな情報がある中で、私の答えはYES!です。
ただ、何事も過ぎたら良くありません!!
どこまでが、「適切な(適度な)頻度なのか!?」を見分ける必要がありますよね。
ごく当たり前にあるので、なかなか気が付きにくいことですが、「重力」や「酸素」と同じように「太陽の光」がないと私たちは地球上で生きていけません。
太陽光を浴びることで
①体内時計を調整する
朝起きて、太陽光を浴びることで身体が目覚める。
②精神的高揚(うつの予防&治療)
幸せホルモンである“セロトニン”が分泌される。
③ダイエット効果
セロトニンが分泌されることで精神が安定し、甘いものの欲求を抑えることができる。脂肪燃焼効果もある。
④疾病予防&治療
ビタミンDが生成されることで免疫力が高まる。
という素晴らしい効果をもたらします。
「太陽光」と「日焼けマシン」を同じように考えるのは間違い(危険)なのかもしれませんが、私自身室内での仕事が多いため、ほとんど太陽光を浴びません。このような中、日焼けマシンで紫外線を浴びると“セロトニン”が分泌されるのか、間違いなく精神が安定し高揚する感覚があります^^
なので、週2ペースで10分/回ほど日焼けマシンに入ります^^
目的は、「気分の高揚です^^」
今日の朝も入りました。
今後、医療の世界でも導入されるかもしれませんね。
*SPORTIA会員様:10分 500円