昨夜の「夜トレ」

 

 

 

23:00過ぎから、約30分行いました。

 

 

 

種目は、ベンチプレスのみ!

 

 

 

肩のインナーマッスルW-up後、ひたすらベンチプレスで追い込みます。

 

 

 

不思議なもので、アップの60㎏(20レップ)が重く感じます・・・。

 

 

 

その後、80㎏、90㎏、100㎏で限界まで(補助あり)

 

80㎏、80㎏、80㎏、70㎏、70㎏で限界まで(補助あり)

 

 

 

私は、ここで終わり。

 

 

 

湯浦トレーナー・桝谷トレーナーは、自分たちのメニューをしっかりこなしていました。流石です。

 

 

 

3人ともが夜トレを終了した24時前に、会員様から頂いたバレンタインケーキを食べました^^

 

 

 

かなり美味しかったです!ありがとうございました^^