昨夜の「夜トレ」

23:00過ぎから、約30分行いました。

種目は、ベンチプレスのみ！

肩のインナーマッスルW-up後、ひたすらベンチプレスで追い込みます。

不思議なもので、アップの60㎏（20レップ）が重く感じます・・・。

その後、80㎏、90㎏、100㎏で限界まで（補助あり）

80㎏、80㎏、80㎏、70㎏、70㎏で限界まで（補助あり）

私は、ここで終わり。

湯浦トレーナー・桝谷トレーナーは、自分たちのメニューをしっかりこなしていました。流石です。

3人ともが夜トレを終了した24時前に、会員様から頂いたバレンタインケーキを食べました＾＾

かなり美味しかったです！ありがとうございました＾＾