私個人的な、トレーニング風景をFacebook(私個人)で投稿しています。(昨日から)

 

 

 

動画は、基本種目を投稿していきます。

 

 

 

基本種目が一番難しく、奥深く、効果があります!!

 

 

 

同じ種目をしていても効果が違うのは、‟負荷のかけ方”です。

 

 

 

少し意識やフォームを変えるだけで良くなる場合がほとんどです。

 

 

 

是非、お試しください^^

 

 

‟継続は力です!”