私個人的な、トレーニング風景をFacebook（私個人）で投稿しています。（昨日から）

動画は、基本種目を投稿していきます。

基本種目が一番難しく、奥深く、効果があります！！

同じ種目をしていても効果が違うのは、‟負荷のかけ方”です。

少し意識やフォームを変えるだけで良くなる場合がほとんどです。

是非、お試しください＾＾

‟継続は力です！”