28日(土)、素晴らしい天候の中、朝から車で小林高校(宮崎県小林市)に向かいました。

 

 

 

ギリギリまで、お話する内容とトレーニング内容を考えていました。

 

 

 

サポート時間は、約2時間。(今回は、12:00~14:00)

 

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最初の入りは、私自身が挑戦しているコンテストの話から入りました。

 

 

競技こそ全く違いますが、私も1人のアスリートとして日本レベルで挑戦するにあたり、「福岡・九州では、ダントツで勝つ!イメージと準備がないと日本大会では戦えない!」と感じた気持ちを伝えました。

 

 

また、その中で「髪を伸ばしている理由」もお伝えしました。固定観念かとも思いますが、教育者として不適切のようなイメージもありますので、みんなに私の思いを伝えました。

 

 

 

次に、「補強トレーニングを行う理由」を再度伝え、今回提案する「ウォーミングアップメニューの趣旨」を伝えました。

 

【補強トレーニングを行う理由】
・ケガ予防(ケガ人が増えたら私の評価は下がる!)
・レベルが高い練習(スキル練習)を行える、強いカラダづくり!

 

【今回のウォーミングアップメニューの趣旨】
・レベルが高い練習(スキル練習)を行うための準備

 

 

 

いざ!ウォーミングアップメニューの実践!

 

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私の伝え方としては、最初に細かいことは言いません。

 

 

 

「私が行う動きを見てもらい、それを選手自身で行ってもらいます。」

 

 

 

だからこそ、“私の動きがすべて!”となるので責任重大です。

 

 

 

導入したいメニューをいろいろやって頂き、その日(約15分)でまとめ、再度提案!

 

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この時は、“動きのポイントと意識して欲しいところ”を伝えます。

 

 

 

当然ですが、最初より格段に良くなります!
(*写真の動きはまだまだです。これからです^^)

 

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チーム・選手に貢献できるよう私も精進です!!

 

 

名門!小林高校男子駅伝部!の応援をよろしくお願いいたします!!