福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの湯浦です。

 

月曜は、業務終了後・・野村社長と夜トレ!!

 

ベンチプレス、ダンベルプレス(胸)、ショルダープレス(肩)

押す種目を行いました。

 

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肩甲骨の位置、肘の位置、角度、押すイメージなど・・

野村社長からアドバイスをいただきながら、修正しながら

良いトレーニングができました。

自分の描く理想的なフォームやイメージと、いざ実際に負荷

を持ちながら行うのとでは難しく、ズレが生じていたりする

ので、客観的視点からのアドバイスはとても大事なものです。

 

夜トレでは、スタッフ同士で追い込みあいながら再度学んで。

会員様へ良いトレーニング内容を提供できればと思います。

 

では、また。