福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの河野です。

こちら高宮駅前です。

この感じが好きだったのでつい写真を撮ってしまいました(笑)

週初めの暖かさは何だったのだろうというぐらい、だいぶ寒くなりましたね(;^ω^)

関東では先日雪が降ってましたね( ;∀;)

福岡でも風が冷たくて痛いです(泣)

寒さに弱いので動いて体を温めときます(笑)

スープや鍋などで温まるのもいいですね( *´艸｀)

これから寒くなるので体調には十分お気を付けください！

この時期は血行不良での肩こりや、手足先の冷えなどがありますよね。

しっかり水分補給と、肩や足首などの関節を回したり動かすことによって

血液の流れがよくなり、温まりますよ！

しっかり体を動かして、寒さを乗り切りましょう！！＼(^o^)／

北海道の最低気温にびっくりしてしまった河野でした(笑)

それではまた更新します☆