福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム
スポーティアの河野です。
こちら高宮駅前です。
この感じが好きだったのでつい写真を撮ってしまいました(笑)
週初めの暖かさは何だったのだろうというぐらい、だいぶ寒くなりましたね(;^ω^)
関東では先日雪が降ってましたね( ;∀;)
福岡でも風が冷たくて痛いです(泣)
寒さに弱いので動いて体を温めときます(笑)
スープや鍋などで温まるのもいいですね( *´艸`)
これから寒くなるので体調には十分お気を付けください!
この時期は血行不良での肩こりや、手足先の冷えなどがありますよね。
しっかり水分補給と、肩や足首などの関節を回したり動かすことによって
血液の流れがよくなり、温まりますよ!
しっかり体を動かして、寒さを乗り切りましょう!!\(^o^)/
北海道の最低気温にびっくりしてしまった河野でした(笑)
それではまた更新します☆