福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの河野です。

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こちら高宮駅前です。

 

この感じが好きだったのでつい写真を撮ってしまいました(笑)

 

週初めの暖かさは何だったのだろうというぐらい、だいぶ寒くなりましたね(;^ω^)

 

関東では先日雪が降ってましたね( ;∀;)

 

福岡でも風が冷たくて痛いです(泣)

 

寒さに弱いので動いて体を温めときます(笑)

 

スープや鍋などで温まるのもいいですね( *´艸`)

 

これから寒くなるので体調には十分お気を付けください!

 

この時期は血行不良での肩こりや、手足先の冷えなどがありますよね。

 

しっかり水分補給と、肩や足首などの関節を回したり動かすことによって

 

血液の流れがよくなり、温まりますよ!

 

しっかり体を動かして、寒さを乗り切りましょう!!\(^o^)/

 

北海道の最低気温にびっくりしてしまった河野でした(笑)

 

それではまた更新します☆