ストレッチングとストレッチは、表現が違うように“やり方”も違うという考え方があります。

考え方のポイントとしては、“時間”と“強度”

教科書的にも、あまり具体的に表記されていないところでもあります。
（＊どちらも同じように使われることが多い）

「ストレッチング」or「ストレッチ」は、『筋肉に“伸張”という刺激を加える』際に使われますが、この“伸張”という刺激をどこが感じ？？どのような結果を求めるのか？？が重要です。

SPORTIAでは、「オリジナルボディケア」とトレーニングを絡ませたサービスを売りにしています。

正直、私（野村）が約17年パーソナルトレーナーとして活動させて頂き、生き残れている背景には、この「オリジナルボディケア」の存在が大きいのです。

言い換えると、トレーニングのみで結果を出し続けるのは非常に難しい！とも思っています。

筋肉に「伸縮」という両方の刺激を上手く入れながら、筋肉や腱、筋膜の柔軟性を改善・向上させながら「最大筋力」の改善・向上をはかることを目的に日々追求し続けています。

上記のことを具体的に弊社ブログ内で書いていければと思います。

私は幸せなことに、『㈱九電工 男子陸上部』様をサポートさせて頂いていることで陸上長距離選手の日本トップレベル～世界トップレベルの選手のカラダを触らせて頂きながら、上記の考え方を模索できています。

多くの皆様のヒントになれば幸いです。

ポールタヌイ選手（九電工）：リオデジャネイロオリンピック2016 男子10000m 銀メダル