さあ、11月に入りましてコンテストまで4週間を切りました。
上半身中心のトレーニングは、良い感じで継続できています。(下半身はまだまだですが・・・。)
なかなか自分自身では、カラダの変化に気が付きにくいものですが、久しぶりに変化を感じれています^^
やはり、「継続こそ力!」ですね。コツコツ努力を続けないと感じれないところです。
食事も妥協しないで、前回の反省をもとに1日の炭水化物摂取量を減らす方向で調整しています。
“食事制限”ほど苦しいことはありません!
「好きなものを好きな時間に食べることができる!」
当たり前なことではありません!
本当に感謝しかないのです。
今の私にとって唯一の嗜好品が“コーヒー”です。
私の場合、コンテスト1週間前以外は毎日飲んでます^^癒されます。
11月1日現在のカラダです。
焦らず、調整したいと思います。