さあ、11月に入りましてコンテストまで4週間を切りました。

 

 

 

上半身中心のトレーニングは、良い感じで継続できています。(下半身はまだまだですが・・・。)

 

 

 

なかなか自分自身では、カラダの変化に気が付きにくいものですが、久しぶりに変化を感じれています^^
やはり、「継続こそ力!」ですね。コツコツ努力を続けないと感じれないところです。

 

 

 

食事も妥協しないで、前回の反省をもとに1日の炭水化物摂取量を減らす方向で調整しています。

 

 

 

“食事制限”ほど苦しいことはありません!

 

 

 

「好きなものを好きな時間に食べることができる!」

 

 
当たり前なことではありません!

 

 

 

本当に感謝しかないのです。

 

 

 

今の私にとって唯一の嗜好品が“コーヒー”です。

 

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私の場合、コンテスト1週間前以外は毎日飲んでます^^癒されます。

 

 

 

11月1日現在のカラダです。

 

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焦らず、調整したいと思います。