福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの湯浦です。

 

昨日は、“企業フィットネス”サポート日。

通常は、私1人が訪問させていただき、トレーニング指導を

させていただいているのですが・・

昨日は、河野トレーナーにも同行してもらいました。

別の件で写真を使用したく数枚撮影したのですが、せっかく

なので簡単な紹介としてブログにも掲載させていただきます。

 

企業様の一室にフィットネス専用の部屋をご準備いただき、

施設としてトレッドミルやバイク、マシンが置いてあります。

 

その中のマシンの数台を・・。

 

ラットプルダウンと呼ばれる種目で、背中のトレーニング。

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ロープーリーと呼ばれる種目で、背中のトレーニング。

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チェストプレスと呼ばれる種目で、胸のトレーニング。

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ショルダープレスと呼ばれる種目で、肩のトレーニング。

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上半身のトレーニングとして鍛えられるマシンがありまして、

自体重を利用したプッシュアップ(腕立て伏せ)やダンベルを

用いて色々な種目を織り交ぜながらプログラムを組んでます。

(社員様の体力レベルによってプログラムに差はあります。)

 

また次回、脚のマシンを簡単にご紹介します。

 

“企業フィットネス”料金の詳細はこちら

では、また。