湯浦魂 - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

湯浦魂2 Second Stage!

世界一栄養のない野菜

          こんにちは! 福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルジム スポーティアの西です。   九州も梅雨明けを迎え、暑い日々が続いていますね^^; […]

現在の食事内容

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   昨日は現状の体組成をブログに書き留めましたが、 現在、私の1日の食事内容は以下になります。   【朝 […]

現在の体組成

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   弊社スポーティアには、20歳代~70歳代の幅広い会員様が いらっしゃいます。(平均、45歳くらいかと思います。 […]

おめでとう♪

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   日曜日は、地元(鹿児島)の友人の結婚式に出席してきました。 友人とは保育園からの幼馴染みで20年以上の付き合い […]

🌼幸せな日🌼

      こんにちは! 福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの西です。 先週の8日(土)に友人の結婚式の為、お休みを頂き鹿児島へ帰省してきました! &nbs […]

上半身トレーニングセミナーのご案内

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの桝谷です。   先日、6月18日(日)に春日市体育協会の研修会でトレーニング セミナーを行いました。 今回は、「下半身トレーニ […]

ステーキ GABURI(ガブリ)

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   昨日は、休日だったので、、ステーキを食べに一度は行って みたかった「ステーキ GABURI(ガブリ)」に行って […]

料理男子ぶってる湯浦

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   前回のブログにも書きましたが、GW明けて以降は食事内容 を見直して食生活を送っております。   現在 […]

食事内容の難しさ!

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   5月も半ば過ぎになりました。月日があっという間ですね~。   私は、GW明けてから食事内容を意識して […]

4ヵ月で体重7kg減!体脂肪率8%減!!

  SPORTIA会員であります、Q様をご紹介致します。   福岡県福岡市在住  Q様  40歳代  女性 専属トレーナー:湯浦 明宏   【ご入会前のトレーニング歴】 なし   […]
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