2018/05/14
未来への布石
母の日＾＾
昨日は、“母の日”でしたね。 バタバタで山口県下関市の実家に帰...
チャンネル スポーティア
2017/04/04
チャンネル スポーティア
体幹トレーニング（基礎編）
シンプルですが、結構強度が高い体幹トレーニングプログラムです。 是非、チ...
2016/05/14
チャンネル スポーティア
その場でのW-up①
すがすがしい季節になって来ました。 今回は、その場で出来るW-up（ウ...
2015/03/27
チャンネル スポーティア
股関節周囲セルフストレッチング①
毎日、行ってほしい「簡単セルフストレッチング」の紹介。 セルフストレッチ...
2015/03/27
チャンネル スポーティア
足・股関節コンディショニングトレーニング①
弊社の会員様、全員に行ってもらっている「足・股関節のウォーミングアップメニュ...
2015/03/27
チャンネル スポーティア
SPORTIA体幹トレーニング①（レベル３程度）
SPORTIAでは、「±０体力（筋力）レベル」をカラダの部位と種目別などで評価する「...
2015/03/27
チャンネル スポーティア
その場での、ランニングW-up①
近年、ランニングをされる方が増えています。目的は、様々だと思いますが、とても...
