2018/05/14

未来への布石

母の日＾＾

昨日は、“母の日”でしたね。   バタバタで山口県下関市の実家に帰...

2017/04/04

チャンネル スポーティア

体幹トレーニング（基礎編）

シンプルですが、結構強度が高い体幹トレーニングプログラムです。 是非、チ...

2016/05/14

チャンネル スポーティア

その場でのW-up①

すがすがしい季節になって来ました。  今回は、その場で出来るW-up（ウ...

2015/03/27

チャンネル スポーティア

股関節周囲セルフストレッチング①

毎日、行ってほしい「簡単セルフストレッチング」の紹介。 セルフストレッチ...

2015/03/27

チャンネル スポーティア

足・股関節コンディショニングトレーニング①

弊社の会員様、全員に行ってもらっている「足・股関節のウォーミングアップメニュ...

2015/03/27

チャンネル スポーティア

SPORTIA体幹トレーニング①（レベル３程度）

SPORTIAでは、「±０体力（筋力）レベル」をカラダの部位と種目別などで評価する「...

2015/03/27

チャンネル スポーティア

その場での、ランニングW-up①

近年、ランニングをされる方が増えています。目的は、様々だと思いますが、とても...